Czym jest grypa?
Grypa jest chorobą zakaźną atakującą przewody nosowe, gardło i płuca, która bardzo łatwo przenosi się pomiędzy ludźmi.
Najbardziej rozpowszechnione typy grypy to typ A i typ B. Specyficzny wariant grypy A, potocznie nazywany świńską grypą, jest wywoływany przez podtyp H1N1.
Grypa rozwija się w wyniku zakażenia wirusem grypy. Do transmisji dochodzi zwykle w wyniku wdychania mikroskopijnych kropelek unoszących się w powietrzu, rozpraszanych podczas kaszlu lub kichania przez osobę zakażoną. Grypą można się także zarazić poprzez dotknięcie powierzchni skażonych wirusem, a następnie przyłożeniu dłoni do ust, nosa lub oczu.
Grypa jest często mylona z przeziębieniem, chociaż są to odrębne choroby. Pomimo wspólnych objawów przeziębienie występuje częściej i można na nie zachorować kilka razy w roku, w przeciwieństwie do grypy, na którą choruje się zazwyczaj raz na kilka lat [1.1].
Domowe sposoby na grypę
Jeśli grypa zostanie zdiagnozowana u Ciebie lub członka Twojej rodziny, w łagodzeniu objawów może pomóc kilka naturalnych metod [2.1]:
- Zasadnicze znaczenie ma nawodnienie. Korzystne jest przyjmowanie dużej ilości płynów, nie tylko wody, ale także soków owocowych, napojów dla sportowców i zup na bazie bulionu. Płyny te utrzymują nawodnienie układu oddechowego i pomagają w rozrzedzaniu śluzu, co ułatwia jego odkrztuszanie.
- Ważne jest zapewnienie właściwego odpoczynku. Wskazane jest poinformowanie zakładu pracy lub placówek oświatowych o nieobecności związanej z chorobą już w pierwszym dniu wystąpienia objawów. Odpoczynek jest niezbędny, aby organizm mógł skutecznie walczyć z wirusem.
- Gorączkę i bóle, które są częstymi objawami grypy, można złagodzić za pomocą leków dostępnych bez recepty np. Aspirin C, czy Aspirin Complex Hot.
- W leczeniu kaszlu można stosować dostępne bez recepty środki, które pomagają w upłynnianiu śluzu. Zaleca się zachowanie ostrożności podczas podawania leków na kaszel lub przeziębienie u dzieci w wieku poniżej czterech lat.
- Jeśli powietrze w pomieszczeniu jest suche, pomocne może być zastosowanie nawilżacza. Korzystanie z nawilżacza lub inhalatora może złagodzić przekrwienie i kaszel. Aby zapobiec rozwojowi bakterii i pleśni, ważne jest jednak unikanie ciepłej mgiełki i dbanie o czystość.
- Korzystanie z pary może złagodzić przekrwienie nosa. Można to zrobić, siedząc w łazience wypełnionej parą z gorącego prysznica i zachowując bezpieczną odległość od wody, aby zapobiec poparzeniom.
- Krople lub aerozole z solą fizjologiczną, łatwo dostępne i bezpieczne dla osób w każdym wieku, mogą skutecznie pomóc w oczyszczaniu zablokowanego nosa. Ich stosowanie polega na wprowadzeniu kropli do jednego otworu nosowego i delikatnym wydmuchaniu śluzu i soli fizjologicznej, a następnie powtórzeniu procesu w drugim otworze nosowym.
- Ból gardła i kaszel można złagodzić za pomocą pastylek do ssania, które nawilżają i powlekają gardło.
Jak długo trwa grypa?
Objawy grypy zwykle pojawiają się szybko, a do zachorowania dochodzi w ciągu około 1 do 7 dni po ekspozycji na wirusa. W większości przypadków objawy pojawiają się w ciągu 2–3 dni.
Grypa jest bardzo zaraźliwa i może zaatakować znaczną liczbę osób w krótkim czasie. Często obserwuje się to w dużych skupiskach ludzi, takich jak szkoły lub miejsca pracy, gdzie ogniska choroby mogą prowadzić do zakażeniom w ciągu 2–3 tygodni od pierwszego pojawienia się wirusa [1.2].
Zazwyczaj początkowe objawy gorączki i bólów związanych z grypą zaczynają ustępować między 2. a 4. dniem. Jednak w tym okresie mogą pojawić się także nowe objawy, takie jak [1.3]:
- Suchy kaszel.
- Katar charakteryzujący się przezroczystą, wodnistą wydzieliną.
- Nasilenie objawów ze strony układu oddechowego.
- Wystąpienie bólu gardła.
- Nasilone kichanie.
Grypa powoduje zazwyczaj objawy, które ustępują w ciągu 4 do 7 dni. Niemniej niektóre objawy, takie jak uporczywy kaszel i ogólne uczucie zmęczenia, mogą utrzymywać się przez kilka tygodni. Ponadto w okresie rekonwalescencji możliwe jest wystąpienie nawrotu gorączki.
Powszechnym doświadczeniem chorych na grypę jest zmniejszony apetyt lub niechęć do jedzenia. Można to przypisać ogólnemu złemu samopoczuciu i dyskomfortowi związanemu z chorobą.
Ponadto grypa może zaostrzyć istniejące przewlekłe schorzenia, zwłaszcza związane ze zdrowiem układu oddechowego, takie jak astma oraz inne trudności z oddychaniem. Wirus może mieć również szkodliwy wpływ na kontrolę i nasilenie innych chorób przewlekłych, komplikując potencjalnie ich przebieg i leczenie [1.4].
Zapobieganie
Aby zwiększyć przewidywalność czasu trwania grypy i zminimalizować ryzyko zakażenia lub wystąpienia ciężkich objawów, zaleca się przestrzeganie określonych środków zapobiegawczych. Należą do nich [3.1]:
- Coroczne szczepienie przeciw grypie, które jest kluczowym elementem planu profilaktyki grypy.
- Rzucenie palenia, ponieważ u palaczy ryzyko zakażenia grypą jest zwiększone w porównaniu z osobami niepalącymi.
- Regularne mycie rąk mydłem i wodą, zwłaszcza przed jedzeniem lub przed dotknięciem twarzy.
- W przypadku wystąpienia objawów grypy należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.
Chociaż podjęcie tych działań nie gwarantuje całkowitej odporności na grypę, mogą one odegrać znaczącą rolę w zapobieganiu zakażeniom wirusem oraz potencjalnie skrócić czas trwania choroby w przypadku zakażenia.
Warto zapamiętać
Grypa to wysoce zakaźna infekcja dróg oddechowych wywołana przez wirusa grypy, która atakuje jamę nosową, gardło i płuca. Grypa, którą można odróżnić od zwykłego przeziębienia, objawia się zwykle szybko pojawiającymi się objawami, takimi jak gorączka, bóle i problemy z oddychaniem.
Grypą można zarazić się drogą kropelkową lub poprzez dotknięcie zanieczyszczonych powierzchni, a objawy pojawiają się w ciągu 1–7 dni po ekspozycji. Domowe sposoby leczenia grypy kładą nacisk na nawodnienie, odpoczynek, leki dostępne bez recepty i metody takie jak stosowanie nawilżacza oraz aerozoli do nosa z solą fizjologiczną w celu złagodzenia objawów. Środki profilaktyczne, w tym coroczne szczepienia, higiena rąk i rzucenie palenia, odgrywają kluczową rolę w zmniejszaniu ryzyka zarażenia się grypą oraz minimalizowaniu jej skutków. Chociaż te strategie nie mogą w pełni zagwarantować braku zachorowania, odgrywają zasadniczą rolę w łagodzeniu nasilenia i skróceniu czasu trwania choroby.
Objawy grypy ustępują zwykle w ciągu 4 do 7 dni, ale kaszel i zmęczenie mogą utrzymywać się przez wiele tygodni. Grypa może również doprowadzić do nasilenia schorzeń przewlekłych, zwłaszcza chorób układu oddechowego, takich jak astma, co podkreśla znaczenie zarówno leczenia zapobiegawczego, jak i objawowego.
Źródła
- Flu (Influenza) [PENN Medicine] https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/flu-influenza - 1, 2, 3, 4
- Coping with flu, 9 tips to ease flu symptoms [WebMD] https://www.webmd.com/cold-and-flu/coping-with-flu - 1
- How long does the flu last [Harvard Medicine] https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-long-does-the-flu-last - 1
CH-20240704-71
Ogólne informacje na temat produktów Aspirin®
Innowacyjna Aspirin® Pro, musująca Aspirin® C czy saszetki Aspirin® Complex Hot? Który produkt będzie dla mnie odpowiedni?
Konsultacja treści merytorycznych: dr hab. n. med. Piotr Jędrusik.
